Begrijp je bange kind en help het stap voor stap van de angst af
Leer je kind levenslange angstvaardigheden in slechts 10 minuten per dag
Piekert je kind, zit de angst in de buik of wordt alles uit de weg gegaan? Met de zelftest weet je het binnen een paar minuten. Daarna krijg je de route die daarbij hoort: elke dag uitleg voor jou, de woorden die je kunt gebruiken en een speelse opdracht om samen te doen.
(voor kinderen van 5 tot 11 jaar)
Gemaakt door gedragstherapeut Dominique Reintjens · 19+ jaar ervaring met angst
Voorverkoop voor de wachtlijst, tot en met zondag 13 december: "Wat zeg ik nu?" gratis erbij (normaal €19).
Ik was zelf zo'n kind dat gedragen moest worden
Als mijn beste vriendinnetje niet op school was, vond ik de hele dag moeilijk. Ik durfde niet door het gras te lopen, want wie weet wat daar allemaal in zat. En kwamen we een hond tegen? Dan moesten mijn ouders me optillen en dragen.
Nu, als gedragstherapeut, weet ik hoe dat werkt. En ik weet ook hoe het is om als moeder naast je eigen kind te staan als het bang is.
Al ruim 19 jaar help ik mensen met angst, in mijn praktijk in Maastricht en online. Meer dan 1800 mensen volgden mijn programma's. Steeds vaker vroegen ouders: wat kan ík thuis doen? Het antwoord is Dappere Stappen.
Dominique Reintjens, gedragstherapeut en angstcoach
TWIJFEL JE OF DIT ANGST IS?
Dit is voor jou als je kind…
- ✔ 's avonds niet kan slapen van het piekeren
- ✔ elke ochtend buikpijn heeft voor school
- ✔ niet meer wil logeren, zwemmen of naar een verjaardag
- ✔ niet alleen naar boven of naar de wc durft
- ✔ huilt, boos wordt of dichtklapt als iets spannend wordt
- ✔ jou steeds vraagt of het écht wel goed komt
- ✔ tussen de 5 en 11 jaar oud is
En jij ligt 's avonds wakker van de vraag:
Moet ik nou troosten of juist doorzetten?
Waarom helpt geruststellen niet?
Doe ik het eigenlijk wel goed?
Met Dappere Stappen weet je het. Elke dag.
De eerste reacties uit de testgroep
[Screenshot bericht tester, met toestemming en zonder naam of foto van het kind]
[Screenshot bericht tester]
[Screenshot bericht tester]
[Korte toelichting: wat veranderde er bij dit gezin? Bijvoorbeeld beter slapen, makkelijker naar school.]
WAAROM IK DIT PROGRAMMA MAAKTE
De beste plek om dapper te leren worden? Thuis, met jou.
Een kind van 5 tot 11 leert het allermeest van papa en mama. Het kijkt hoe jij reageert, het neemt jouw woorden over, het voelt jouw rust. En nergens voelt een kind zich zo veilig als thuis.
Daarom werkt elke dag samen oefenen met jou vaak beter dan een uurtje per week bij een psycholoog in een vreemde kamer. Daar leert je kind het, thuis moet het gebeuren. Met Dappere Stappen gebeurt het meteen waar het telt.
En ja, dat kan ook als je zelf weleens angstig bent. Juist dan herken je wat je kind voelt.
Wat je níet nodig hebt
- ✕ Een wachtlijst of verwijzing
- ✕ Een studie psychologie
- ✕ Eindeloos geduld (dat heeft niemand)
- ✕ Een kind dat graag over gevoelens praat
- ✕ Strijd of dwang: we gaan in kleine stapjes
- ✕ Avonden vol huiswerk voor jou
- ✕ Een printer (alles is ook digitaal in te vullen)
- ✕ Perfectie: een dag overslaan mag
Zo werkt het
1
Doe de zelftest
Je ontdekt of je kind vooral een Piekeraar, Voeler of Vermijder is.
2
Volg jouw route
28 dagen, elke dag één korte opdracht met letterlijke zinnen voor jou.
3
Zie je kind groeien
Op het Dappere Stappen-pad kleurt je kind elke dag een voetje in.
De Piekeraar
Veel "wat als", zorgen, moeilijk slapen.
De Voeler
Buikpijn, trillen, paniek in het lijf.
De Vermijder
Spannende dingen ontwijken, de wereld wordt kleiner.
Wat krijg je?
152 pagina's
Dappere Stappen: het 28-dagenplan voor angstige kinderen
152 pagina's vol uitleg, opdrachten en werkbladen, invulbaar op je tablet. Gebouwd op de gedragstherapie waarmee ik in mijn praktijk werk, maar dan in taal die een kind van 6 snapt.
Binnen 5 minuten weet je waar je begint
De zelftest + jouw persoonlijke route
Een piekeraar heeft iets anders nodig dan een kind met buikpijn. De zelftest wijst je de route die bij jouw kind past, zodat je meteen goed begint.
Ook voor broertjes en zusjes
Alle drie de routes, om steeds opnieuw te gebruiken
Je koopt niet één route, maar alle drie. Handig als je kind meerdere kanten herkent, als de angst later anders terugkomt, of voor een broertje of zusje.
Voor elk spannend moment
Letterlijke zinnen voor elk spannend moment
Bij elke dag staat wat je kunt zeggen, zodat je op het spannende moment niet hoeft te zoeken naar woorden. Rustig, eerlijk en zonder te sussen.
Zie de groei zwart op wit
Meetmomenten: zo weet je dat het werkt
Met de angstmeter, het pad en de terugblik op dag 28 zie je zwart op wit hoeveel je kind al gegroeid is. Ook op dagen dat het even tegenzit.
Bonus · gratis
Het Dappere Stappen-pad om op te hangen
Een kleurrijk pad van 28 voetjes waar je kind elke dag zijn vooruitgang inkleurt.
"Maar wat als ik het verkeerd doe?"
Die vraag stellen bijna alle ouders die bij mij komen. En weet je wat? Dat je hem stelt, zegt al genoeg. Je bent betrokken en je wilt het goed doen.
Je kind heeft geen therapeut aan de keukentafel nodig. Je kind heeft jóu nodig, met een plan in je hand. Dappere Stappen vertelt je per dag wat je doet en zegt, en waarom. Zo groei jij net zo hard mee als je kind.
BONUS
Het Dappere Stappen-pad
Een vrolijke poster met een kronkelend pad van 28 voetafdrukjes. Na elke opdracht kleurt je kind er één in. Zo wordt dapper zijn iets wat je kind kan zien, en waar het trots naar kan wijzen als oma op bezoek komt.
Aan het eind van elke week wacht een beloning die jullie samen kiezen. Hang hem op de koelkast of naast het bed, en kijk hoe het pad week na week voller wordt.
Gratis bij je werkboek
Veelgestelde vragen
Voor welke leeftijd is Dappere Stappen?
Voor kinderen van 5 tot en met 11 jaar. Met een kleuter doe je meer samen en lees je voor; een kind van 10 vult de werkbladen grotendeels zelf in.
Hoeveel tijd kost het per dag?
De meeste opdrachten duren zo'n 10 minuten: een gesprekje aan tafel, een werkblad na school of een oefening bij het naar bed gaan. Mijn tip: lees een dagje vooruit, dan kies je zelf het moment dat het beste past.
Hoe ontvang ik het werkboek?
Na je betaling krijg je meteen een mail met de downloadlink. Je kunt alles invullen op je tablet of computer, of printen wat je nodig hebt.
Welke route moet ik kiezen?
Dat hoef je niet zelf te bedenken: de zelftest vertelt het je. Herkent je kind zich in meer routes? Dan begin je met de route die het hoogst scoort en doe je daarna eventueel een tweede.
Is dit therapie?
Nee. Dappere Stappen is geen vervanging bij zware problematiek, wel een laagdrempelige eerste stap. De oefeningen komen uit de gedragstherapie en zijn zo uitgelegd dat je ze thuis kunt doen.
Mijn kind krijgt al hulp of staat op een wachtlijst. Heeft dit dan zin?
Zeker. Dan kan dit programma daar goed naast. Op een wachtlijst ben je alvast op weg, en naast lopende hulp oefen je thuis verder met wat je kind leert.
Ik ben zelf ook angstig. Kan ik mijn kind dan wel helpen?
Ja. Veel ouders die bij mij komen herkennen hun eigen angst in hun kind. Je hoeft het zelf niet "opgelost" te hebben. Je doet de oefeningen samen, en vaak merk je dat ze jou ook goed doen.
Wat als mijn kind geen zin heeft?
Dat mag. Niets is verplicht en we beginnen klein. Met stickers, het pad, de Dappere Brein-kaartjes en de beloningen na elke week wordt het voor de meeste kinderen vanzelf een spel.
Moet ik mijn kind dan dwingen om spannende dingen te doen?
Nee. Je kind kiest zelf mee welke stap het zet, en elke stap is klein genoeg om te lukken. Zo groeit het vertrouwen, zonder strijd.
Is de angst daarna helemaal weg?
Spanning hoort bij het leven, en dat is ook goed. Wat verandert: je kind weet wat het kan doen als de angst opkomt, en jij weet hoe je helpt. Achterin het werkboek lees je wat je doet als de angst later terugkomt.
Kan ik het werkboek ook voor een broertje of zusje gebruiken?
Ja, binnen je eigen gezin mag dat. Je kunt de werkbladen opnieuw printen en een andere route volgen als dat beter past.
Wat als het niet bij ons past?
Omdat je direct na betaling toegang krijgt tot het digitale werkboek, kun je het na aankoop niet meer retourneren. Twijfel je of het bij jullie past? Stuur me dan gerust een mail voordat je bestelt, dan denk ik met je mee.
Wat je kind nu leert, neemt het de rest van zijn leven mee
Ik zie in mijn praktijk elke week volwassenen bij wie de angst ooit klein begon. Een buikpijn voor school. Een logeerpartij die werd afgezegd. Niemand die liet zien hoe je ermee omgaat.
Jouw kind mag het anders leren. Nu het brein nog volop in ontwikkeling is, maakt elke kleine dappere stap een groot verschil.
28 dagen. Kleine stapjes. Een dapperder kind.
ALLEEN IN DE VOORVERKOOP
"Wat zeg ik nu?" krijg je er gratis bij
Je kind staat huilend bij het schoolhek, en jij weet even niet wat je moet zeggen. Met "Wat zeg ik nu?" heb je een AI-hulp op je telefoon. Je typt wat er gebeurt en krijgt meteen wat je kunt zeggen en doen, en welke oefening uit Dappere Stappen erbij past.
- ✔ Letterlijke zinnen voor het moment zelf
- ✔ Afgestemd op jullie route in het werkboek
- ✔ 12 maanden toegang, normaal €19
Wat krijg je?
- ✔ Dappere Stappen: het 28-dagenplan (152 pagina's)
- ✔ De zelftest + jouw persoonlijke route
- ✔ Alle drie de routes, steeds opnieuw te gebruiken
- ✔ Letterlijke zinnen voor elk spannend moment
- ✔ Meetmomenten: zo weet je dat het werkt
- ✔ Bonus: het Dappere Stappen-pad
- ✔ Alleen in de voorverkoop: 12 maanden "Wat zeg ik nu?"
28 dagen begeleiding voor €1,32 per dag
Voorverkoop €37
Je kunt vanavond al met dag 1 beginnen.
Direct in je mail · veilig betalen met iDEAL, Bancontact of creditcard
ALLEEN IN DE VOORVERKOOP
"Wat zeg ik nu?" gratis erbij (normaal €19)
Je kind staat huilend bij het schoolhek, en jij weet even niet wat je moet zeggen. Met "Wat zeg ik nu?" heb je een AI-hulp op je telefoon. Je typt wat er gebeurt en krijgt meteen wat je kunt zeggen en doen, en welke oefening uit Dappere Stappen erbij past. 12 maanden toegang.
Dappere Stappen is geen therapie en vervangt geen professionele hulp bij zware problematiek. Je krijgt direct na betaling toegang tot het volledige digitale product. Daardoor vervalt je herroepingsrecht.
© STOP jouw angst · Dominique Reintjens · Privacy · Voorwaarden · Contact